婴幼儿缺锌 , 就会使含锌酶活力下降 , 造成生长发育迟缓、食欲不振 , 甚至拒食 。当孩
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【如何为孩子补锌】???
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婴幼儿缺锌 , 就会使含锌酶活力下降 , 造成生长发育迟缓、食欲不振 , 甚至拒食 。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时 , 应请医生检查发锌、血锌 , 确诊缺锌后 , 在医生指导下服用补锌制品 。目前由于对缺锌的危害宣传得多 , 使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用 。殊不知补锌过量 , 同样会带来危害 , 如减弱免疫功能 , 影响铁的利用造成等 。
所以 , 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌 。其具体方法 , 提倡母乳喂养 。其次 , 多食含锌食物 。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等 。再次 , 克服偏食习惯 。膳食要多样化 , 少吃精制食品 , 如精白米、精面等 。(生活时报)
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