文章插图
  剖腹产坐月子食谱：虾仁枸杞
【剖腹产坐月子食谱 虾仁枸杞】  营养小提示：
  枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效 。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效 。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇 。
  原料：
  虾仁300克，干枸杞子40克 。
  调料：
  花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克 。
  做法：
  1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分;枸杞子洗净，用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水 。
  2. 将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲;取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁 。
  3. 锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟装盘 。
  4. 锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用 。

• 儿童食谱卷类：日式蛋卷
• 坐月子可以洗头吗？不洗头更易受感染
• 促进产后恶露排出的四款食谱
• 坐月子吃完饭肚子疼
• 坐月子不能喝开水吗
• 选择顺产和剖腹产的条件是什么
• 夏天坐月子穿袜子吗
• 坐月子可不可以洗头发
• 坐月子应该如何通风？_健康_新浪育儿_新浪网
• 科学坐月子的方法冬季