产前阵痛什么感觉?应对产前阵痛的心理调节方法

【产前阵痛什么感觉?应对产前阵痛的心理调节方法】产前阵痛是什么感觉呢?产前阵痛是分娩的征兆,孕妇要学会辨别哪种疼痛感是产前阵痛哦 。产前阵痛是非常难忍的,要如何缓解呢?克服产前阵痛,心理调节也很重要哦 。
产前阵痛是什么感觉
产前阵痛与痛经、腹痛不同 。由于胎儿挤压使子宫收缩,产妇全身都会感觉到疼痛;胎儿出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛感;同时,骨盆的神经被胎儿的头压迫着,产妇的腰、臀部、脚后跟都非常疼 。随着阵痛,孕妇的全身会感觉到越来越疼,因此要尽量放松自己的身体 。
想要缓解产前阵痛,心理调节也是很重要的 。
产前阵痛的心理调节方法
拉梅兹:拉梅兹生产法是60年待后期传进台湾,主要是利用呼吸分散注意力,减轻对于阵痛与分娩的痛苦 。
减少刺激与干扰:在孕妈咪经历阵痛期间,若是身边有其它不必要的刺激,会成为孕妈咪的负担,像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音 。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产,她的身心获得适当的放松,比较能够面对一波接一波的阵痛 。
想象:想象力无远弗届,根据孕妈咪们的经验谈,想象孩子出生的模样、健康踢着小脚的样子,可以减轻一点心灵对于阵痛的恐惧 。
产前阵痛是什么感觉?出现以上的疼痛感觉就是产前阵痛,这时就要开始心理调节哦 。