小炒菜花的做法 _(图)小炒菜花的做法

超美味.确实好小菜
家常菜菜花
原材料：菜花
调料：五花肉、青尖椒、指天椒；姜、蒜

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调味品：盐、生抽酱油、味精、白砂糖
*菜花有二种，一种花是牢固的，一种花是散掉的，这道家常菜菜花挑选散掉的那类；
*五花肉挑选赘肉多一点的，这类小炒蔬菜，用曝出的动物油来炒，最合适，超级的香！

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准备工作：
1、葱姜切成片、五花肉切簿片；
2、青小辣椒切圆圈；
3、菜花用水果刀帮助，掰成小朵；

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家常菜菜花的作法
1、锅中先烧开水，放适当的盐和油，再倒进菜花，煮软后捞起来控干水预留；
*提早先将菜花煮软，后边要用走红炒这道菜，一方面易熟，此外，制成品口味也罢

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2、锅里放少量底油，放进五花肉翻炒至微焦出动物油；
3、放进姜、蒜、青红辣椒圈翻炒香气；
4、倒进菜花，最终加入盐、生抽酱油、白砂糖、味精，就可以！

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放了许多的朝天椒，超出瘾！
也有那香喷喷、脆焦的猪油渣子，都那麼滴美味！

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这道菜，确实好下饭菜&he11ip;&he11ip;
身心健康饮食网小贴士
番茄和菜花能一起吃:菜花带有维生素D、B1、B2、C和E、K、U等独特成份，能清血运动健身，提高解毒工作能力，预防传染病。可医治胃肠道溃烂、严重便秘、肌肤溃烂及防止牙周炎。番茄可健脾养胃，对血压高、血脂高病人
【小炒菜花的做法】菜花和苞米能一起吃:菜花与柔肝健胃消食、去湿有利排尿的苞米配搭，具备健脾胃益胃、滋阴养血、促进消化的功效。因带有丰富多彩的维他命C、E ，还具备护肤、防衰老的功效。
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