开展健身运动1淋雨后很容易沾有体内湿气 ， 假如要想排出体内湿气得话 ， 能够适度的开展健身运动锻练 ， 锻练可以加速人体新陈代谢 ， 推动身体废弃物内毒素的排出 ， 可以协助大量出汗进而做到祛湿的目地 。
喝开水2淋雨后表皮的溫度会有一定的减少 ， 这时的人体很容易受湿寒侵蚀 ， 因此 提议这时能够喝一点开水 ， 那样可以协助排出身体的寒湿之气 。或是还能够适当用一点薏仁米等具备祛湿实际效果的食物泡水喝 。此外淋雨后很容易着凉 ， 还能够促使喝一点姜茶来驱赶身体凉气 。
热水泡脚3寒湿都非常容易从脚起 ， 淋雨后能够适度用热小水泡一下脚 ， 那样可以推动身体的血液循环系统 ， 进而可以协助排出体内湿气 。此外最好是能够洗一个冲澡 ， 那样还可以协助洗去淋雨时多粘上的病菌尘土 。
拔火罐4【淋雨后怎么去湿气 淋雨后不洗头会不会生虱子】 拔火罐是一种传统式的中医治疗方法 ， 可以非常好的协助除去身体的体内湿气 ， 因此如果有一不小心淋雨得话 ， 能够拔一下罐子 ， 那样就能具有祛湿的实际效果 。

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