孕妇可以吃哈密瓜吗



孕妇可以吃哈密瓜吗

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  哈密瓜
  哈密瓜有“瓜中之王”的美称,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外 。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳 。
  哈密瓜有180多个品种及类型,又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分 。冬瓜耐贮存,可以放到来年春天,味道仍然新鲜 。
  哈密瓜的营养价值
  据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍 。维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍 。
在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克 。其中钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克 。请不要小看这1毫克铁,它对人体的造血功能和发育有很大关系 。
  哈密瓜功效与作用
  中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病咳嗽痰喘、贫血便秘患者 。
  哈密瓜果肉还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状
  哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂 。
  哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成 。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。
  哈密瓜中钾的含量是最高的 。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。
  孕妇可以吃哈密瓜吗?
  可以吃 。
  孕妇是可以吃哈密瓜的,但哈密瓜含糖量高,孕妇一次不能吃太多 。
  哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇食用的天然保健果品 。
  哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动 。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品 。
  哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态 。
  产妇可以吃哈密瓜吗?
  可以吃 。
【孕妇可以吃哈密瓜吗】  但哈密瓜属于寒性食物,产妇宜少量食用 。