文章插图
骨枣汤
1.准备食材:动物骨(长骨或脊骨 , 猪、牛、羊骨均可)250克 , 红枣15~25枚 , 生姜数片
【孕期食谱 骨枣汤】 2.步骤1:将骨头洗净捣碎置锅内 , 加水适量 。
3.步骤2:加入红枣、生姜 , 用旺火烧沸 , 后用文火烧2小时以上 。
4.步骤3:再加入生姜 , 汤煮好后盛入碗中即可 。
营养价值
动物骨中含有丰富的钙、髓质 , 还含有其他营养成分 , 有益髓生骨的作用;红枣补中益血 。两者搭配的骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显 。口感丰富 , 很适合作为宝宝的补钙食谱 。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(8个月以上) 儿童
- 孕妇早餐吃什么 孕早期食谱推荐
- 孕期护牙保证胎儿健康发育
- 孕期准妈妈应按时进行产检
- 怀孕七个月的营养食谱
- 孕期不同阶段乳房护理原则和注意事项
- 孕期预防保健及产前检查
- 母鼠孕期以及产前产后护理
- 小儿扁桃体发炎常伴有发热 治疗扁桃体发炎食谱推荐
- 孕期变丑不要干着急 怎样让自己更美丽
- 准爸爸孕期同房的注意事项