酒精
备孕期 ， 备孕父母要抵挡住酒精的诱惑 ， 才能更安全健康的受孕 。酒的主要成分乙醇如果摄入过量 ， 会导致女性闭经、月经不调、卵子生成变异、停止排卵等不利受孕的情况 ， 还可能导致备孕男性不育 。
高糖食品
备孕女性经常食用高糖食品 ， 容易引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在糖尿病患者 ， 对日后的孕期健康构成威胁 。
含糖量较高的食物包括食用糖和各种谷物 ， 例如汽水、糖、薯片 ， 而低糖的食物则包括蔬菜、水果和肉类 。
烧烤与火锅
没熟透的牛羊肉 ， 很可能引起弓形虫 ， 从而威胁到健康和日后的受孕 。喜爱吃火锅的备孕爸妈们 ， 最好自己在家准备 ， 除了汤底和材料可以自己安排之外 ， 食物的卫生也非常重要 。
为了可以健康快速受孕 ， 未准爸妈们从饮食开始做起吧 。

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