文章插图
产后补气血食谱 桂圆莲藕汤
准备食材：
藕500克、桂圆20克、枣（干）20克 。
步骤1：红枣洗净，用水浸泡 。
步骤2：干桂圆洗净，用水泡发 。
步骤3：莲藕洗净切片 。
【产后补气血食谱 桂圆莲藕汤】 步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕 。
步骤5：
再煮5钟即可 。
功效：桂圆有补身安眠的作用，产妇适量食用桂圆补气汤，可以轻松有个高质量的睡眠 。
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