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材料：瘦肉适量，莲子15克，百合10克，蜜枣2枚
【1—2岁宝宝食谱：莲子百合汤】
用法：莲子、百合采用干品，将以上各药材洗净，加瘦肉，清水煲1-2小时后可饮汤食渣 。
功效：莲子健脾益肠，养神安宁 。百合能滋阴润肺止咳 。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既能滋补中气，健脾养神又润肺防燥，而且气味清香，味道可口 。
特点：适合小宝宝的“煲汤料”有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、党参或太子参等中药材，从中选择几样搭配，也可选用白萝卜、粉葛、雪梨、木瓜等清润的新鲜瓜果 。

1—2岁宝宝食谱：蛤蜊蒸蛋

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