牛乳1维生素C最好是不必和牛乳一起吃 。牛乳带有还原性化学物质维生素B2，这时再服食维生素C非常容易被维生素B2空气氧化，另外维生素B2也被复原了，两者都失去其需有的功效 。
除开牛乳以外，别的的乳制品例如奶片、乳酪都不适合与维生素C同吃 。

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动物肝脏2维生素C最好是不必和动物肝脏一起吃 。这是由于动物肝脏中带有的含铜高与维生素C易产生化学变化使维生素C丧失原来的功效 。
除开动物肝脏以外，别的含铜量丰富多彩的例如鸡珍、杜蛎、青豌豆这些 。
【维生素C不可以跟哪些同吃】

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黄瓜
3维生素C最好是不必和黄瓜一起吃，黄瓜中带有丰富多彩的维生C溶解酶，同吃会危害到维生素C的营养成分 。除开黄瓜以外，红萝卜中也一样带有维生素C溶解酶，一样不适合与维生素C同吃 。

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吸烟4吃维生素C的情况下最好是不必吸烟 。有研究表明，吸烟的情况下会使唾沫中的维生素C变化特性，变成对身心健康危害的化学物质 。可是抽烟的人能够 在平常多吃蔬菜新鲜水果来协助缓解抽烟的危害 。

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