孕妇不能吃哪些食物？孕期8大饮食禁忌靠谱吗( 二 )

5、孕妇不能吃肝脏
理由：①肝是解毒器官，体内的毒素在肝脏代谢，会有许多毒素在肝内沉积；
②肝中含有大量的维生素A，而大量摄入维生素A会导致中毒，而且会导致胎儿畸形。
解答：对于理由①，我们可以换一个角度来思考，既然肝是解毒器官，那么它一定有解毒的能力把毒素分解掉，不然的话早就中毒了，所以不用担心肝脏当中的毒素。
至于理由②，肝脏当中的确含有大量的维生素A，大量食用肝脏会造成维生素A中毒，但是现实生活中很少有人会一次食用大量的肝脏。目前我国居民维生素A摄入量普遍偏低，建议孕妇食用肝脏，一周一两次，一次一两左右即可。
6、孕妇需要补碘
理由：碘缺乏会导致克汀病，危害很大。
解答：因地区而异。碘在地球上分布很不均匀，一般来说，沿海地区土壤、水中碘含量较高，这里出产的食物含碘也较高，而且沿海地区能常吃到海产品，因此不容易缺碘；而内陆地区土壤、水中往往含碘很少，容易出现地方性甲状腺肿、克汀病等碘缺乏病，这些地区需要补充。碘摄入过量也会导致甲状腺肿等病症，同样不利于健康，因此，沿海地区不建议刻意补充，内陆地区则需要补充。海产品是碘的良好来源，常吃海鱼、海带、裙带菜等都可以补碘。
7、孕妇不能吃热性香辛料
理由：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘，发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等后果。
解答：香辛料只是调味料，用量很少，正常使用不会造成便秘，也不是孕妇便秘的主要原因，也就不会造成胎动不安、早产等后果。
8、孕妇不能吃西瓜
理由：吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。
解答：西瓜富含水分、糖以及维生素、矿物质，夏天出汗多，体内水分流失较多，维生素、矿物质也会随汗水流失，吃西瓜能够及时补充流失的营养，消暑解渴，有益健康。大量吃西瓜，尤其是冰镇西瓜容易造成腹泻，但是还不至于会引起早产甚至小产。同样的，大量食用雪糕或者食用冰冷的食物会造成身体不适，但是不至于引起早产甚至小产。
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