哺乳期感冒有妙招远离吃药打针( 二 )

7、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。
8、咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。
9、感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。
总的来说，在哺乳期间发烧，最好是根据实际的情况来判断是否需要吃药，不要一味的按照专家的介绍来做，最重要的还是看自己的身体情况，只有自己健康了，才可以保证小宝宝健康成长。
四、哺乳期感冒的饮食疗法
1、糯米葱粥
糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。
2、梨枣鸡蛋汤
梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。
3、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。
五、哺乳期妈妈应注意如何保健
1、适当休息
【哺乳期感冒有妙招远离吃药打针】我国民间将产后这段恢复期称为坐月子。所谓坐月子就是指一切活动都在床上。这种风俗看来能体现民间对产褥期的重视，似乎产妇越是不动，就越养得好，其实不然。一般情况下，产后超过24小时就可以起床活动，只是剖宫产后可根据具体情况适当延长。提早下地活动有利于子宫的复旧及腹壁和骨盆底肌肉紧张度的恢复，减少大小便的困难，预防便秘。但是活动要适当。由于产后子宫及其周围的韧带仍比较松弛，卧床休息时应注意尽量避免仰卧，以防造成子宫后位，使日后经常腰疼和痛经。产褥期过早操持家务，过多活动更是极不妥当的做法，尤其应防止站立过久。要尽量少取蹲位，产后骨盆底的肌肉松弛，如果发生子宫下垂将造成更大的痛苦。
2、注意个人卫生
产妇爱出汗，应勤换内衣、床单，勤洗澡。产后身体比较虚弱，容易感冒，可先用温水擦澡，待体力恢复后就可淋浴。但是不应盆浴，以免因子宫还未完全恢复，宫口还未关闭时污水流入产道而引起生殖器官感染，甚至遗留成慢性炎症。传统的坐月子绝对不许产妇洗澡。其实，经常洗澡能促进新陈代谢，使产妇恢复更快。坐月子期间，产妇应多进食富含蛋白质、糖类的食物，减少纤维性食物，这样有利于下奶。民间流传产后刷牙会造成牙齿疼的说法，致使不少产妇不敢刷牙、漱口，这也是不科学的。但是因为产妇比较敏感，应该选择温水漱口，以软毛牙刷轻轻漱刷为好。除每日早、晚两次刷牙之外，每次进餐后都应刷牙，至少需要漱口。此外，洗脸、梳头也应与正常人一样。还要强调的一点是，产褥期应禁止性生活，免得将细菌带入子宫腔内引起炎症。保持外阴清洁也很重要，大小便后应用温清水洗外阴。
3、预防乳腺炎
初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳头，如有破损要及时治疗。
4、合理的营养
由于在分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。不过由于泌乳的需要，仍应该补充较多的蛋白质和水分。我国北方习惯于产后吃小米粥，小米中含胡萝卜素、核黄素比大米多，确实很有营养价值。但是，有些偏远地区只给产妇吃小米汤或不让吃荤食，这不仅使产妇易发生各种营养缺乏病，还会停止泌乳，是极不科学的做法。也有的每天给产妇吃十几个鸡蛋，以为这样做营养就够了。其实合理的膳食应该多样化，再好的食物也不可一顿吃得过多或过饱，以免消化不良或体重增加过多。

哺乳期感冒有妙招 远离吃药打针( 二 )

哺乳期感冒有妙招远离吃药打针( 二 )