冬天宝宝睡不着，怎么让宝宝甜蜜进入梦乡呢？

冬季气温干燥寒冷，湿度低，呼吸道黏膜干燥，经常容易堵着鼻子，引得宝宝难以入睡。下面小编总结一些宝宝冬季难以入睡的原因或措施，宝妈们快来看看吧！冬季气温干燥寒冷，湿度低，呼吸道黏膜干燥，经常容易堵着鼻子，引得宝宝难以入睡。下面小编总结一些宝宝冬季难以入睡的原因或措施，宝妈们快来看看吧!
为什么宝宝都不睡?
1陌生、干扰的环境
当宝宝身处不熟悉的环境时，容易感到不安，难以放松，自然无法安心地入睡。另外，如果环境中存在着可能干扰睡眠的因素，如吸引宝宝的小物件等，也不容易帮助宝宝入睡。
2身体不舒服
尤其在宝宝不肯乖乖配合、甚至有点哭闹时，爸爸就要多留意宝宝的健康状况，是否有哪里不舒服(如单纯的太闷热或是生病) 。此外，南方气候潮湿，不少宝宝都可能有过敏症状，这些都是需要注意之处。
3肚子过饿或过饱
有的宝宝如果肚子饿，可能不愿意睡觉，但如果让宝宝吃得太饱，宝宝躺着睡的时候也会感觉不舒服。

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如何让宝宝快速进入梦乡?
1安静简单的环境
睡觉便是需要好好休息，因此安静的氛围相当重要。另外，建议婴儿床周围一切从简，不放非必要的物品(如多余的被枕、玩具) 。这样除了可以让宝宝不受外界干扰，也能够降低过敏症状发生。
2正确的穿着
舒适的衣着可让宝宝不受束缚，更好入睡。如果是2个月以下的小宝宝，建议可将其手脚包起来，爸爸的手再有节奏性地轻拍安抚即可。
此外，许多爸爸担心宝宝受寒而使其穿多，等到流汗又怕着凉。其实，只要帮宝宝里面穿一件，外面再穿一件薄薄的外套即可，最多再包一条大毛巾(非毛毯，以免太热) 。
3合适的寝具
寝具是最接近肌肤的物品，决定宝宝是否睡得舒适。李奕儒护理长表示，目前市面上的防螨寝具，就是不错的选择。如果有成本考虑，建议采用纯棉材质。最重要的是一星期清洗一次，多洗多晒就能有效防范可能影响睡眠的过敏原。此外，宝宝睡的床最忌太软，有些硬度较佳，如此较能支撑宝宝柔软的身躯。
4适当的温度和湿度
室内摄氏25℃～26℃是人体最舒适的温度，太高或太低都可能让宝宝感觉到闷热或寒冷，进而可能影响健康。尤其面临炎夏及寒冬等气候变化时，爸爸更须特别留意环境中的温度调节。
同时房间湿度最好保持在50%-60%之间，可以使用加湿器来让房间湿度加大。
5掌握亮暗时间
在帮宝宝入睡的过程中，正是训练其养成良好睡眠习惯的时机。建议白天应有适当光线进入房间(但不要太亮) ，晚上睡觉时，就应关灯进入全暗状态，以调整宝宝的日夜周期。
6建立专属睡眠仪式
建议爸爸可协助宝宝建立专属的“睡眠仪式” ，让其认识到：做完这些事情，就能心满意足地去睡觉。李奕儒护理长表示，睡前听轻柔音乐(快睡着或已入睡时不建议)、床边故事，泡澡等，都有助于帮宝宝放松情绪，进入梦乡。