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宝宝从完全吃奶,过渡到尝试更多人间美食,这是一个需要小心对待的事情 。过早或过晚添加对宝宝都不利 。而面对马上要加辅食的小宝宝,妈妈们记住以下关键词,就能顺利掌握技巧 。
世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为4~6个月时,开始为他添加辅食最理想 。在4个月前,宝宝应完全由或配方奶喂养,不必添加任何食物及其他饮料 。当婴儿满4个月后,就可以给宝宝添加辅助食品了 。
为什么选择这一时期添加辅食呢?从4个月开始,宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期 。一般情况下,婴儿五六个月开始对食物表现出很大的兴趣,此时添加辅食,宝宝乐意接受,也很容易学会咀嚼吞咽 。如果过早(4个月以前)添加辅食,因消化器官未发育成熟,会影响营养的消化和吸收,进而影响宝宝的健康 。而过晚添加,婴儿不能获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额,必将导致生长缓慢,增加营养不良和微量元素缺乏的危险性 。
有些认真的妈妈问4个月零1天加辅食,还是4个月30天时候给宝宝加辅食呢?其实你完全不必拘泥于某一天,而要学会看下列信号:
宝宝的头可以直起来,并且能够自由转动 。
宝宝能够靠着坐起来 。
当食物靠近嘴边,对新食物表现出兴趣 。
当妈咪吃东西的时候,宝宝想要抓或者舔自己的嘴唇 。
之前宝宝的身高体重指标一直正常,最近却生长缓慢 。
每次吃完奶之后,宝宝看上去意犹未尽 。
淀粉酶
有点陌生的词吧!但儿科医生对它很熟悉!还是了解一下吧!它的主要作用是消化淀粉类食物 。婴儿的肠道在开始几个月尚未充分发育,早期体内淀粉酶的活性较低 。而且,小宝宝在出生后前3个月里唾液腺分泌非常少,唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的,淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平 。所以,淀粉类食品要4个月后的宝宝才有能力消化 。
4个月前吃淀粉类食品,基本上不能消化、吸收,而是全部排泄掉了 。
果汁
4个月的宝宝,可以放心地添加果汁啦!但婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿果汁,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用 。
在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果,如橘子、柑橘、西瓜、梨等为宝宝制作果汁 。制作果汁前要洗净自己的手,再将水果冲洗干净,去皮,把果肉切成小块状放入干净的碗中,用勺子背挤压果汁,或用消毒干净的纱布过滤果汁 。
制作好果汁后,果汁中加少量温开水,即可喂哺,不需加热,否则会破坏果汁中的维生素 。
【如何给4-6个月的宝宝加辅食】水果汁大多是酸性的,如果马上喝奶,水果中的果酸(植酸)与牛奶中的蛋白质相遇后,即可发生凝固,影响钙的吸收和果汁中营养的吸收 。因此最好在喂奶后1小时再喂,或在两次喂奶之间,这样更有利于奶汁及维生素的吸收 。相关资讯:
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