薏米美白粥让你成仙白皙肌肤

薏米莲籽红枣粥
用料：薏米50克，莲籽（去心）30克，大枣（削皮）12枚，梗米50克，老红糖（纯蜂蜜）适量。
【薏米美白粥让你成仙白皙肌肤】作法：薏米和莲籽先炖烂，再加梗米，大枣同熬成粥，用适量老红糖（纯蜂蜜）调合服用。
特性：有润肺止咳治腹泻，健肤美容护肤之作用。
薏米绿豆百合粥
用料：薏米50克，黑豆25克，鲜百合100克，白砂糖适量。
作法：黑豆，薏米煮开至五完善后放进百合花，再用慢火焖至烂如粥状，加白砂糖服用。
特性：此粥能清热去火，除躁热，疗皮肤湿疹。适用面部扁平疣，痘痘，黄褐斑，肌肤干躁。
柑橘白木耳薏米羹
用料：发制白木耳15朵，柑橘两个，薏米50克，老冰糖50克。
作法：
1 发制白木耳除掉淡黄色根处，用力掰成一小块，薏米提早侵泡一夜，柑橘瓣扒开。
2 锅内水烧开后，先放薏米煮三十分钟，再放白木耳及柑橘皮丝煮十分钟，最终放老冰糖柑橘瓣，转文火煲十分钟既可。放凉放电冰箱冷饮，口味更优。
特性：推动基础代谢，改善皮肤。
薏米杏仁瘦肉汤
用料：瘦猪肉200克，薏米100克，杏仁50克，白砂糖少量。
作法：
1 猪瘦肉清洗，切成片;薏米，杏仁各自用冷水清洗，侵泡一夜预留。
2 将猪瘦肉，薏米放进砂煲内，加冷水适量，文火烧开后，改成慢火煲三十分钟，添加杏仁在煲三十分钟，白砂糖调料既可。
特性：健脾养胃，止咳化痰，改进肤色暗沉，去黄美白。tips：薏米在大型商场及农贸市场均可购到。

薏米美白粥 让你成仙白皙肌肤

薏米美白粥让你成仙白皙肌肤