坐月子可以吃什么糖水


坐月子可以吃什么糖水

文章插图
吃红糖吧
红糖
在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒;产妇失血过多,红糖可以补血;产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净,红糖具有活血化淤和镇痛的作用;产妇活动少,容易影响食欲和消化,红糖有健脾暖胃化食之功;红糖还具有利尿作用,可使产妇排尿通畅 。虽说产妇吃红糖好,但是一定要适量,对于这一点,我国古代医学家早有认识 。
如《本草纲目》一书中,称红糖为沙糖,并分析:“沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”产妇运动少,多余的糖分易转化为脂肪,导致肥胖 。

红糖所含的营养物质比白糖丰富,特别红糖中的葡萄糖含量比白糖高,铁比白糖高1倍,还含有白糖所没有的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微元素,有助于产后营养、能理和铁质的补充,有效防治产后贫血 。红糖还有利尿作用,有利于预防产后发生尿潴留 。

当然可以的了

可以,但别吃太多 。

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