夏天孕妇洗澡的原则

【夏天孕妇洗澡的原则】夏天到了,准妈妈由于怀孕,体重增加,很容易就会出汗,洗澡是应对出汗的最好方法,但是小编提醒准妈妈们在孕期洗澡不宜过于频繁哦 。
一、夏天孕妇洗澡的原则
1、时间不宜过长:在浴室或浴罩内洗澡,孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。
所以,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳 。
2、采取立位:因为,妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低 。此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件 。
3、注意水的温度:据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统 。据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能,而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫病发作 。
一般来讲,水的温度越高,持续时间越长,损害越重 。所以,孕妇洗澡时水的温度应掌握在38℃以下,并最好不去温水池或盆堂沐浴,避免热水浸没腹部 。
夏天,孕妇在洗澡的时候要注意身体敏感部位的清洗哦 。
二、夏天孕妇敏感部位的清洗方法
1、外阴:准妈妈除了清洗全身以外,最重要的是外阴部位的清洗,一定要每天清洗 。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染 。大便后最好也要清洗肛门,还可有效防治痔疮 。洗好澡后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒 。
2、乳房:洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩 。准妈妈可在浴后抹些橄榄油,以使乳房皮肤滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂 。
3、肚脐:对于肚脐的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净 。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对准妈妈及胎儿造成严重伤害 。
4、颈部耳后:颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染 。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉 。
5、腋下:腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环 。
6、腹股沟:淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟 。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗 。
最后,小编提醒准妈妈孕期洗澡要注意安全哦 。