孩子发烧了，用什么方法退热最好？

“宝宝6个月了，一大早起来突然就发烧了，刚量了体温都快39℃了，人也很没精神的样子。我不想给她吃药，怕有副作用，请问有什么快速的物理降温方法吗？”我想说的是：
第一，担心吃药有副作用可以理解，那你怎么不担心高热带来的危害呢？第二，宝宝体温都快39℃了，而且精神萎靡，这种情况还是尽快服用退热药先把体温降下来再说吧。
你是不是也和她一样，孩子发烧了始终坚持着“首选物理降温，万不得已才吃药”的做法呢？当然了，有些家长秉持的可能是另外一种态度了，“发烧久了很容易引起高温惊厥的”“孩子发烧了，我都是第一时间给他吃退烧药的”……
看来，关于孩子发烧，有些事必须重新拿出来唠一唠了。

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误区一：发烧对身体的伤害太大美国儿科学会表示：
低于40℃的发热往往不会引起太大危害。
海蒂育儿大百科中则是这样描述的：在大多数情况下，发烧并不是件坏事，即使发烧到41.1℃，也不会造成永久性伤害。
发烧本身并不是一种疾病，它只是疾病的一种症状或体征而已。
发烧是许多疾病初期的一种防御反应，可以增强机体的抗感染能力。从这个意义上来说，发烧对人体是有利的。
因为发热可以刺激身体某些防御机制，从而抵抗一些致病微生物对人体的侵袭，也就是说发烧有利于孩子病情的恢复。但是持续高热会造成人体各器官和组织的调节功能失常，这点还是需要注意的。
误区二：
一发烧就立刻想办法退烧
很多家长见孩子发烧了，第一反应就是赶紧想办法给孩子降温，而且总习惯性把物理降温当做首选，认为这才是最安全有效的方法。
其实，在给孩子进行降温前，这几点常识最好先了解一下。
（1）如果孩子只是低热而且精神很好，并不需要急于想办法退热；
（2）如果孩子体温超过了38.5℃而且出现明显不适感，应该首选药物降温；
（3）酒精擦浴、冰袋冷敷的降温方法不建议采用。退热贴并无实质退热作用，如果宝宝抗拒不建议强行贴上；
（4）鼓励孩子多喝温水。最好少量多次的喝，不爱喝白开水的孩子也可以喝稀释后的果汁等液体。

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（5）给宝宝进行擦浴或洗浴建议用29.4℃-32.2℃的温水（最好不要高于37℃）。千万不能用冷水或酒精，这会让孩子非常不适，甚至有可能引起孩子颤抖导致体温升高；热水擦浴也不适合，这也会升高体温。
（6）中暑容易与发烧混淆，中暑是因为周围环境过热导致的，降温时应该采取冷水擦拭的方法。
（7）物理降温的方法有很多，减少衣物、不要盖得太厚、夏季开空调或电风扇降低室内温度才应是首选。
（8）当孩子发热时出现发抖、手脚冰凉的迹象时，应该给他多盖一层毯子或穿厚一点。
误区三：孩子发烧肯定是感冒了不得不说，这个说法实在有些幼稚了。
除了感冒，还有很多种疾病都有可能会引起人体发热，比如肺炎、中耳炎、手足口病、急性喉炎、皮疹、流行性腮腺炎、泌尿系统感染、急性胃肠炎、脑膜炎等，另外孩子出牙时或注射疫苗后也有可能会出现发热的症状。
所以，如果遇到孩子发高热，最好去医院验血排查病因，如果是上述这些疾病引起的发热，相信一定还会同时伴随别的症状。
误区四：量体温首选水银温度计不少人总认为水银温度计最精确，所以应该是孩子发热时量体温的首选。实际上，包括美国儿科学会在内的很多国际权威机构都不再建议使用水银温度计了。