宝宝添加辅食必须遵循的九个原则

新生儿至四个月的宝宝一般都经母乳或者是配方奶粉为主食,其次最多就喂一点水 。不过自从四个月之后,宝宝只靠吃母乳和奶粉的营养远远不够了,这时候就需要适当的开始添加辅食了,而四个月也是添加辅食的最佳时间,不过在添加辅食之前,爸爸妈妈们一定要认真仔细的读完以下九宝宝辅食添加的原则,这是关于到孩子的健康成长问题,对于年轻父母来说很有必要知道的哦 。
宝宝添加辅食要遵循以下几个原则:
1、吃流质或泥状食品的时间不宜过长
通常宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收 。但不能长时间给宝宝吃这样的食品,因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍
2、添加辅食应从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物 。
如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻 。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉 。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良 。

3、添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好
父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,从而影响营养的摄取 。辅食应该以天然清淡为原则,制作的原料一定要鲜嫩,可稍添加一点盐或糖,但不可添加味素和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担 。
4、加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许 。
7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等 。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充 。
5、不可很快让辅食替代乳类
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取 。因为宝宝在这个月龄,主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品 。


6、添加辅食应从一种到多种
要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类 。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种 。
而且这样做还有一个好处,即宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来 。若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再喂一次,要是接连出现2~3次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏 。
7、添加辅食应从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大 。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄 。
8、添加的辅食应从细小到粗大
宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的 。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯 。而且,“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动,容易消化 。