催乳小妙招哺乳期吃什么发奶

催乳小妙招哺乳期吃什么发奶母乳对宝宝的成长很重要，如果新妈妈遇到奶水不足，可以通过催乳来增加奶水。大家有听说过穴位催奶吗?那催奶穴位有哪些呢?正确的催乳方法有哪些?下面就让小编给大家介绍一下相关的内容吧。

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建议饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，可以促进奶水增多;每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用催乳小妙招哺乳期吃什么发奶
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳” 。
进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

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另外，产妇在月子喝的各种汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物，产后喝得太多，容易导致胃口不好，影响产妇对其他事物的食用欲望。
催乳小妙招哺乳期吃什么发奶下奶并不是一个轻轻松松一劳永逸的过程，还需要妈妈们长期积极调理。有一些食物中所含有的营养成分对妈妈们的奶水分泌具有巨大的促进作用，五谷类的有花生和黑芝麻，蔬菜类有莴苣、金针菜、豌豆等，而豆腐等豆类食物也是下奶食谱中必不可少的常客，至于中药材，常见的就主要是茭白和丝瓜了。另外，小编可以到去看看，了解其他可以下奶的食物，选择适合自己喜欢的。
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