真相:“一孕傻三年”有科学依据 孕期如何才能不变笨( 二 )


孕期血压高也会“致傻”
但是,有一种孕期变傻现象却是要高度警惕的,因为这种“孕傻”是由一些疾病引起的 。
比如刘锦霞就在研究中发现,如果一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压,也就是俗话说的妊高症,这种女性也会孕期变傻,甚至生完孩子还是“傻”的!
刘锦霞说,他们曾经追踪过一批有妊高症的孕产妇 。在孕期,这些女性的高血压程度不同,有的只是存在妊娠期高血压,有的已经存在轻度甚至重度子痫前期表现 。结果比起血压正常的孕产妇,这些有妊高症的女性在生完孩子2个月后,做词语学习、连线测验或者符号数字,表现都低于正常组,尤其是在孕期存在重度子痫前期组的女性,各项得分都显著低于其他组 。这说明她们即使在生完孩子60天后,大脑的认知功能还存在一定程度的损伤,还持续“傻着” 。
为什么会有这样的表现?其实,这主要和血压过高带来的损伤有关 。特别是有些妈妈,在产后其实还存在高血压现象,血压并没有恢复到正常水平,“孕傻”现象当然会持续下去 。
由于这种“孕傻”是由疾病因素引起的,所以必须高度引起关注,它不只是会影响到妈妈们的工作表现,还会对妈妈们的健康带来巨大威胁 。
如何预防此现象的发生
    1、尽量做一些小睡,足够的休息让大脑能够保持清醒;
2、学习制作任务清单,并最好准备多份,以防丢失;
3、将一些常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;
4、保持充足的水分,这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫,需要保持身体足够的水分,让血液能更多地流向你的大脑;
5、多吃些富含铁的食物,让血液携带更多的氧气回到你的大脑;
6、准妈咪要定期、适度的运动,这样可以帮助血液流动,但也请注意运动不能过头,需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求 。