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推拿哪儿对身体好
1手指头摩头一分钟手指头由额头深摩头上至脑后，每秒钟2～4次，可推动头部血液流回，使头发获得充足营养成分，令秀发乌黑柔亮。另外能够减轻人的大脑疲惫，防止脑血管病。

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揉耳廓一分钟双手捏揉上下耳廓至热，有通脉排热、健康保健听力的作用，特别是在对耳呜、眼花、记忆减退有防治作用。
大拇指揉鼻一分钟双手大拇指左右揉鼻50次，能开肺窍，对发烧感冒、上上呼吸道感染、急性支气管炎，乃至心肌梗塞、心肌梗塞有防治作用。提升人体抵抗能力。
转睛一分钟目光顺时针方向和反方向各旋转三十次，可醒神显眼，有加强眼外肌、防治慢性角膜炎、近视眼等作用。
叩齿卷舌一分钟轻叩牙，可使牙龈和牙床活血化瘀，卷舌可让舌主题活动轻松，提升其敏感度。对增加免疫力也是有协助。
两手对搓一分钟两手掌迅速对搓300次，刺激性手掌穴位可通六经、强内脏器官，阴潜阳之气，医治肩背痛、眼疲劳。常搓手针对寒性体质者深有协助。能够手搓热以后放到胃里，对胃里有保健作用。
伸屈四肢一分钟伸屈健身运动可使血液快速流回，给心脑血管系统软件提供充足的co2和血液，可防止心肌梗塞和脑梗塞。
轻触肚脐眼一分钟双手手心更替顺时针方向揉摩肚脐眼，可顺畅肠胃之气，促消化，治疗便秘。
缩腹缩肛一分钟不断收拢肛门口，可提高肛门外括约肌的收拢力，推动血液循环系统，防止或缓解痔疮。
蹬摩脚底一分钟【按摩哪儿对身体好一分钟就能解决麻烦】 平卧以双足跟更替蹬摩脚底，可正确引导肾脏功能虚热及上半身郁气降低，并能清热去火，对医治精神衰弱、失眠症、耳呜等均有功效，脚掌汇聚身体70好几个穴道，常按摩脚底有特别好的保健作用。

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