月子催乳餐发奶的食物有哪些

月子催乳餐发奶的食物有哪些宝宝出生以后，很多妈妈就开始为宝宝的粮食着急了。看电视剧都是孩子一出生就能喝到母乳了，但是现实并不是这样的，你可能需要2-3天的时间才能下奶。即使很多妈妈下奶了，还会面临奶水不足的问题。

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【月子催乳餐发奶的食物有哪些】通畅乳管，经常排空，防止胀奶：新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出。刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜马上喝补品或汤类月子餐，最好等到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和排骨汤等。月子催乳餐发奶的食物有哪些
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳” 。
木瓜和牛奶搭配在一起吃也能下奶，在需要时可以准备一个新鲜木瓜和250克纯牛奶以及10个红枣和适量的红糖。把红枣提前泡软，去掉枣核木瓜去皮和籽切成丁状，把红枣和木瓜一起放在小锅中，加入一碗清水加热煮开再煮10分钟左右，才能把准备好的牛奶放到锅中一起煮，它们一起煮十分钟左右关火，最后加红糖调味出锅就能食用。

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热敷可以放松乳房，有利于乳汁的分泌，顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。方法 1.准备两条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，避免烫伤乳房。2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。3.两条毛巾交替使用，每次大概敷8-10即可。4.每天热敷3-4次左右。
月子催乳餐发奶的食物有哪些多吃新鲜蔬菜水果，多喝有营养的汤，可以吃点花生猪脚汤、木瓜鲫鱼汤、豆腐鲫鱼汤、鸡汤之类的，这些都是下奶的，要多喝水之类。小编教你猪蹄黄豆汤做法 1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮; 2.黄豆提前浸泡1小时，备用; 3.姜洗净切片; 4.大葱切段; 5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫; 6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮; 7.至半酥，加精盐，再煮1小时; 8.调入味精，即可。