推荐：缓解孕期便秘的美味食谱( 二 )

建议：夏秋两季，均可食用。
口感：嫩玉米香甜可口，佐以柿椒，色泽美观，诱人食欲。
6、草莓绿豆粥
材料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。
做法：绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；草莓择洗干净。糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
口感：色泽鲜艳，香甜可口。
7、青芹拌香干
材料：芹菜、绿豆芽、香干各150克，香油15克，醋20克，精盐3克，蒜泥5克。
【推荐：缓解孕期便秘的美味食谱】做法：芹菜洗净破开，切成3厘米长的段，放入开水锅内焯一下，用凉开水泡凉，沥水备用。绿豆芽掐去两头洗净，放入开水锅内焯一下捞出，用凉开水泡凉，和芹菜放在一起。香干洗净，切丝，放入芹菜、豆芽中，加香油、醋、盐、蒜泥，拌匀即成。焯芹菜、豆芽时不能焯烂，以免影响菜的营养和口味。