3、机钙片
有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等 。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂 。
4、无机钙片
无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用 。常见的无机钙片有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等 。
对于用钙片补钙的孕妇而言，孕在进行补钙时，一定要考虑和其他矿物质的平衡问题 。如果不平衡的话，反而效果不好，还不利于健康啦 。
影响钙质吸收的克星
1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜
    怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果 。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收 。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可 。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪 。
2、植酸——大米、白面
    大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收 。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收 。
3、磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等
    正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外 。
4、钠——盐
    孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失 。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙 。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主 。
5、脂肪酸——油脂类食物
    脂肪分解的脂肪酸（尤其饱和脂肪酸）在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低 。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西 。
孕早期、中、晚期如何补钙
孕早期
普通摄入 800毫克／天
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同 。
每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求 。无需额外补充钙剂 。
孕中期
   增加摄入 1000毫克／天
胎宝宝快速生长期，摄入量增加 。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到 。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收 。
孕晚期
进一步增多 1200毫克／天
随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多 。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量 。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光 。
相关链接：孕妇补钙吃什么钙制剂好？
补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢？其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂 。

• 孕早期情绪波动大 准妈妈做好情绪管理
• 孕妇服用铁与叶酸补充剂 未来宝宝更聪明
• 雀巢米粉无糖―― 宝宝辅食健康的选择
• 冬季宝宝的抗寒饮食小策略
• 怎样姿势能让宝宝顺利吃到奶
• 让宝宝对你的抱姿深深依恋
• 宝宝营养不肥胖的冬令佳肴
• 在宝宝熟睡时剪指甲
• 宝宝吃鸡蛋黄能防湿疹
• 一月睡二月哭三月抬头的口诀 宝宝发育规律你懂多少