绿豆和莲子能够一起煮吗绿豆莲子汤的做法

绿豆和莲子能够一起煮，尤其是在夏天的情况下，喝绿豆莲子汤能够具有清热去火的功效，实际效果很好，并且绿豆和莲子煮在一起口味也比较好，十分好吃。
绿豆和莲子能够一起煮吗绿豆和莲子能够一起煮着吃。
绿豆带有丰富多彩微量元素，有提高胃口、保护肝脏等功效。二者与此同时烹煮，能够适度放点老冰糖，稻米，一起煮来吃得话能做到健脾开胃，清热去火的目地。

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绿豆莲子汤做法食物：绿豆、莲子、老冰糖
作法：
1、绿豆和白莲花提早泡茶二个钟头。
2、石锅内添加泡好的绿豆和白莲花，添加适量冷水，水需一次性加及时。
3、大火烧十分钟后改低火烤。
4、烧至绿豆盛开后再烧开五分钟。
5、添加老冰糖就可以熄火。

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绿豆莲子汤的作用与功效 1、平常大家多吃莲子绿豆汤能为身体填补多种多样务必的营养元素，尤其是莲子中大豆蛋白的含量较为高，而绿豆和莲子中维他命及其矿物的含量都较为优异
2、平常大家服用莲子绿豆汤之后，能迅速把这种营养元素，消化吸收和运用，能够推动人体新陈代谢，也可以为人体填补动能。
3、平常把莲子与绿豆一起制成莲子绿豆汤，会让他们清热去火的作用更为优异，能合理防止人们多种多样上火的症状的产生。

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绿豆怎样选择 1、用骰子过虑一下，留下的便是饱满的绿豆，筛除的便是不饱满的绿豆。新鲜的绿豆一般全是颗粒物大饱满的。
2、看绿豆外皮的色调，新鲜的绿豆外皮全是翠绿色翠绿色的，颜色较为光洁。假如绿豆不新鲜了，一般便是深褐色的。
3、看一下绿豆的样子是不是全是圆溜溜，如果有较多空壳子的，表明绿豆做了，不新鲜，提议不必买。
【绿豆和莲子能够一起煮吗绿豆莲子汤的做法】4、买绿豆的情况下，能够抓一把在手里，拿手感受一下，如果是新鲜的绿豆，能显著觉得的到绿豆全是饱满的，并且表层很光洁。

绿豆和莲子能够一起煮吗 绿豆莲子汤的做法

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