一般来说，从宝宝出生的第一天开始，妈妈就要有意识地培养宝宝良好的生活规律 。这将会使宝宝一生受益 。如果宝宝的作息时间已经有点混乱，那就需要妈妈做一个纠正，通常最晚在产假前的一个月，妈妈就要着手开始 。如果宝宝白天爱哭闹，肯定是宝宝哪里不舒服了，或者他的需求没有得到满足 。
专家指出，小宝宝每天的的生活包括饮食、睡眠、卫生和玩耍 。1～3个月的宝宝每天平均要吃6～8次，每次间隔时间在2.5～3.5小时左右;相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18～20个时;每天清醒活动的时间在1～2小时左右 。
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