预防孕期抑郁有方法( 二 )


4、把你的情绪表达出来 。
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,明确地告诉他们你的感觉 。当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰 。