学习催乳发奶食物

学习催乳发奶食物准妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数 。因为宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。喂得越多,奶水分泌得就越多 。妈妈要多与宝宝的肌肤接触,宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激 。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生 。

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进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管 。如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软 。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果 。学习催乳发奶食物
催奶(催乳)就是当母乳达不到小儿需求时,通过专业人士科学的手法按摩,刺激母乳量的分泌 。按摩催奶的原理是理气活血,舒筋通络 。
下奶,即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶,也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶 。因习俗不同,地区不同,叫法也有差异,但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词 。下奶是指:产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无;或乳汁分泌稀少,乳 房不胀;或开始哺乳正常,因发热或情志所伤,乳汁骤减,不够或不能喂养婴儿,称为“产后缺乳” 。
大约在产后的3~4天,乳腺就开始分泌真正的乳汁,每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房,夜间也要坚持哺乳,这样可使母乳分泌增多 。

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同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出 。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净 。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克 。猪肝能够补肝明目、补益气血 。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差,可以吃些清淡的荤食 。
学习催乳发奶食物蔬菜中有大量的维生素和纤维素,不仅能防止产后便秘,也利于产妇的营养补充,这是没有错的 。但产后的饮食还是均衡,其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养,只要不挑食、不偏食,保证营养均衡,就能保障奶水充足 。
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