准妈产前心理应注意的问题

进入孕后期以后 , 孕妈妈子宫极度膨胀 , 各器官、系统的负担也接近高峰 , 因而 , 孕妈妈心理上的压力也更大 。
由于体型变化和运动不便 , 孕妈妈心理上产生了一些变化 , 有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理 , 从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题 , 甚至会因心理作用而自感全身无力 , 即使一切情况正常 , 也不愿活动 。
由于临近预产期 , 孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重 , 对分娩“谈虎色变” 。担心发生临产先兆时来不及到医院 , 因而稍有“风吹草动”就赶到医院 , 甚至在尚未临产 , 无任何异常的情况下 , 缠住产科医生要求提前住院 。
因此 , 孕后期心理保健应注意以下问题:
1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧 , 最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况 , 对孕妈妈进行分娩前的有关训练 。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校” , 在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育 , 专门讲解有关的医学知识 , 以及孕妈妈在分娩时的配合 。
这对有效地减轻心理压力 , 解除思想负担以及作好孕期保健 , 及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助 。
2、不宜提早入院
毫无疑问 , 临产时身在医院 , 是最保险的办法 。可是 , 提早入院等待也不一定就好 。
首先 , 医疗设置的配备是有限的 , 如果每个孕妈妈都提前入院 , 医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次 , 孕妈妈入院后较长时间不临产 , 会有一种紧迫感 , 尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩 , 对她也是一种刺激 。
另外 , 产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪 , 这种影响有时侯并不十分有利 。所以 , 孕妈妈应稳定情绪 , 保持心绪的平和 , 安心等待分娩时刻的到来 。不是医生建议提前住院的孕妈妈 , 不要提前入院等待 。
3、作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备 。一切准备的目的都是希望母婴平安 , 所以 , 准备的过程也是对孕妈妈的安慰 。
如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作 , 并且对意外情况也有所考虑 , 那么 , 她的心中就应该有底了 。孕后期 , 特别是临近预产期时 , 准爸爸也应作好准备 , 使妻子心中有所依托 。
4、控制对分娩的恐惧
1)把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法 。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑 , 生活中避免和家人谈论分娩这个话题 , 也不要听过来人的分娩经验 。这样做可以暂时转移对恐惧的注意 , 但不能从根本上消除对分娩的恐惧 。
2)正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情 , 将各种可能遇到的问题事先想清楚 , 同时找出每个问题的解决方法 。做好分娩前的物质准备 , 这样就不会临时手忙脚乱 , 也会帮助稳定情绪 。
【准妈产前心理应注意的问题】3)掌握与分娩有关的知识 人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的 。