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很多产后的新妈妈发现自己的妊娠纹并没有怎么消除,其实想要妊娠纹变淡,那么在孕期的时候就要做好预防工作 。那么孕妇如何预防消除妊娠纹呢?
一是要控制自己体重的增长 。
很多孕妈妈的体重会随着胎宝宝的成长而增加,但是很多孕妈妈在怀孕期间由于吃得比较多,体重可能会超标,这样就会导致妊娠纹 。如果体重增长的速度比较慢就可以降低妊娠纹的几率 。那么如何做到控制体重又使皮肤有弹性呢?
1、喝水习惯正确的话会使皮肤变得有弹性 。
一般每天早上起床后就先喝一杯温开水,有助于刺激肠胃蠕动,排出体内的垃圾,这样就可以促进排毒,如果有
便秘的孕妈妈可以在水里加点盐 。
2、调整自己的饮食习惯,多吃些新鲜的水果蔬菜,少喝全脂牛奶,不要吃太油腻的食物,含糖较高的食物也要尽量避免 。
3、适当的运动可以帮助皮肤有弹性,而且可以控制自己的体重,还能提高身体素质 。
二是可以适当的涂抹些橄榄油 。
孕妈妈可以从怀孕三个月开始涂抹橄榄油,并且轻轻的按摩腹部,这样可以防止妊娠纹变多变重 。虽然不能完全消除妊娠纹,但是可以控制在一定的范围内不扩大 。
【孕妇如何预防妊娠纹】一般可以在洗完澡后使用,早晚各按摩一次,效果会更好 。
三是产后可以用运动方式祛纹 。
产后新妈妈可以做运动,比如跑步可以消除妊娠纹 。跑步的时候可以锻炼臀部和大腿,将脂肪转化为肌肉,就可以淡化一些妊娠纹 。而且促进身体的新陈代谢,帮助排除废物 。
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