过量补充维生素C的后果是什么

自打西方国家的健康保健逻辑思维融进中国后，许多盆友刚开始把VC当糖块吃。VC能够美容护肤、VC能够润肠、VC能够美白祛斑，愈来愈多的盆友添加了VC精兵。把VC当糖丸一样每日服用，适合吗?过量填补维生素C的后果是什么?
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,过量补充维生素C的后果
【过量补充维生素C的后果是什么】,拉肚子：过犹不及，物极必反的大道理大家都懂，过量补充维生素C有很多不良反应。第一个最显著的后果便是拉肚子，你能察觉自己上厕所的频次愈来愈多，便稀、异味重，乃至会出现浓血或是黏液。比较严重的状况下很有可能便水，排便早已变为翠绿色的粘液，并且味道腥臭。,肠胃痉挛：尽管过量服用维生素C出現的肠胃痉挛较为少，但这类强烈的精神性下腹疼痛许多情况下也会使我们“痛苦不堪” 。过量服用维生素C造成的肠胃痉挛，要是终止服用，或是把服用量降至有效范畴，一般性病症会消退。,人体骨骼病症(专指成长期小孩)：许多父母感觉服用VC能够协助小孩提高抵抗力，为了更好地避免宝宝感冒而过量服用维生素C，很有可能会造成小孩得了各种各样人体骨骼病症。由于身体超额的维生素C会阻拦破骨细胞的产生，小孩骨骼生长受影响，造成各种各样人体骨骼病症。,

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,头痛、尿频尿急：过量服用维生素C除开会出现胃痉挛的症状外，还会继续有头特、尿频尿急、皮肤泛红等病症，情况严重很有可能出現反胃、恶心想吐等。假如长期过使用量摄取维生素C，断药后会出現断药败血病。由于大使用量的维生素C补充品毁坏了人体的维生素C调节机制，人感受加快代谢不必要的VC，一旦断药，调节机制任旧高排VC，身体很可能出現反延展性败血病。,别的：除开之上几类后果外，过量的维生素C会和身体残留的钙化学物质融合成草酸钙，进一步提高了草酸钙结石和结石的生病几率。另外过量的维生素C还会继续危害抗肝素、双香豆素的一切正常抗凝血作用，有可能出現静脉血栓。,

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,一切正常使用量的维生素C摄取对身体沒有坏处，由于大家每日的饮食搭配中也会摄取一定量的维生素C 。可是大家每日每个人基本的维生素C的摄取量为200-300mg，假如超出这一使用量，长期过去对身心健康不好。