缓解疲劳 【咖啡的十大功效与作用 喝咖啡对身体有影响吗】1
咖啡中含有大量的咖啡因 ， 而咖啡因可以帮助刺激人体神经中枢系统 ， 增加头部的保持清醒间 ， 使条理清晰、机敏 ， 具有一定缓解疲劳的作用 ， 可以帮助提高人体工作中及学习的效率 。
利尿利水2
咖啡本身含有大量的水分 ， 再加上咖啡中的钾、钠离子等含量比较高 ， 适量饮用可以促进人体小便量 ， 改进肚胀浮肿 ， 具有一定利尿利水的作用 ， 对于小便不利的人群来说 ， 适量饮用咖啡是很好的 。
健脾开胃3
咖啡中含有一定的咖啡碱 ， 其中咖啡碱可以刺激人体中枢神经 ， 刺激肠胃代谢胃液 ， 具有一定促消化的作用 ， 但同时咖啡适量喝又可以避免胃涨、胃下垂 ， 因此适量饮用咖啡具有一定健脾开胃的作用 。
抗氧化性4
现在很多人喜欢喝现磨咖啡 ， 通常现磨咖啡中的抗氧化物质比较高 ， 适量饮用可以减少及阻拦氧自由基对身体的损害 ， 具有一定延缓衰老的作用 ， 因此适量喝咖啡具有一定延缓衰老的作用 。
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