祛斑有效的五大蔬果饮品 _喝西红柿汁能预防雀斑

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每天喝1杯番茄汁可防治雀斑
每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维生素c，被称作“维生素c的库房” 。维生素c能抑制肌肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑斑消散。
稻米黄瓜粥防治祛斑
取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗整洁，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000mL，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。一日二次温服，能够盈润肌肤、祛斑、减肥瘦身。
常喝柠檬水，能够鲜嫩肌肤
将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维生素c，100克柠檬水中含维生素c可达到50mg 。除此之外还带有钙、磷、铁和b族维生素等。常喝柠檬水，不但能够鲜嫩肌肤，避免肌肤毛细血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备防治心肌梗塞的功效。
黑木耳去除黑斑
取黑木耳30克，大枣20枚。将黑木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜祛斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑斑、形瘦。本菜谱中的黑木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑斑。黑木耳可护肤，避免肌肤老化红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于黑木耳去除黑斑。
每天早中晚洗好脸后，以鲜红萝卜汁拍脸
将鲜红萝卜捣碎挤汁，取10-30毫升，每天早中晚洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻轻拍脸部。除此之外，每天喝1杯红萝卜汁也是有祛斑功效。由于红萝卜带有丰富多彩的维生素a原。维生素a原在身体可转换为维生素a 。维生素a具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可防治皮肤不光滑及雀斑。
【祛斑有效的五大蔬果饮品】