6类食物让你美白失效 _吃哪些食物加深脸上的黑色素

【6类食物让你美白失效】

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1、深棕色食材
深棕色的食材，也就是你要留意的食材。牛乳、生鸡蛋、水豆腐、淡水鱼等浅色系食材，非常容易令色素排出来，还可以缓解内脏器官压力。此外，也要少食深棕色食材及少喝饮料汽水，如浓茶水、可口可乐、现磨咖啡和巧克力豆等。
深棕色食品类还包含黑米、大黑豆、赤小豆、青豌豆、红菱、黑芝麻粉、核桃仁等正餐，乌骨鸡、牛肉、羊肉、牛肝、野生甲鱼、深棕色肉质地的淡水鱼、海叁等肉制品。除此之外，也有红萝卜、西兰花、紫萝卜头、蓝紫色甘蓝菜、平菇、木耳等。
2、油炸食物
油炸食物是很多人的没边儿，闻着麻辣爽口的油炸食物吃进来但是挺大坏处。
油炸食物吃完不但非常容易胖，并且含有的金属氧化物会加快皮肤的化，因此应尽量避免食，假如确实禁不住得话，何不在服用前填补一些维生素E的食材以抵御脆化，如冬瓜、硫化橡胶、西兰花、胡萝卜、全麦吐司、花生仁、白芝麻、黑米等。