【帮你战胜孕期不适拥有好睡眠】五、正确的睡姿助睡眠
在孕早期，没有限制，孕妈妈自觉舒服即可 。到了孕中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用 。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢 。孕晚期，睡姿最重要 。
小编建议：
孕中期之后，孕妈们宜采取左侧卧位，以使背部不受压力，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育 。孕妈们的床上不妨多准备几个靠垫，垫起右腿或肚子，这样会让你觉得更舒服一点 。
编辑推荐：
怀孕七个月注意事项 孕妇睡觉的注意事项
帮助孕妈咪轻松入眠的食谱
帮准妈妈改善睡眠的小方法
- 女性备孕期的饮食与生男生女的关系
- 妇女孕期水肿的原因及预防方法
- 孕期10种食物帮你补充营养不长胖
- 孕期准妈妈B超检查必知五点
- 准妈妈孕期尿频是患了尿路感染吗？
- 职场妈妈孕期要注意什么
- 孕期食谱 小炒玉米山药丁的做法
- 孕吐都很正常？孕期3大新误区须知
- 7大方案帮你打败产后便秘
- 孕期营养过剩致孕妈肥胖 胎儿发育迟缓