催乳怎么样吃什么发奶最快

催乳怎么样吃什么发奶最快虾里面含有丰富的蛋白质，对身体有好处，你还可以用中药的独参汤(红参)，猪蹄，鸡汤，排骨等，还有一点很重要，要休息好，有一个好的心情，这样母乳才会多.建议适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

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经常很多妈妈发现自己奶水不够的时候，都会吃各种的催奶食物，那么大家知道吃啥下奶最快呢?产后催乳手法有哪些有哪些呢?产后下奶注意事项有哪些呢?下面给大家介绍一下催乳怎么样吃什么发奶最快
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳” 。
树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

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花生的植物蛋白丰富而且口感很好，红枣有补脾益血的效果，所以花生大米红枣一起煮粥，不仅植物蛋白丰富，而且还有补脾益血的效果，对于产后奶水不足具有很好的改善作用。
催乳怎么样吃什么发奶最快正确的按摩方式有助于奶水的分泌，1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。2、仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。3、手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效让奶汁分泌。
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