秋天养生食谱有哪些

生活起居中有留意自身的健康饮食能够确保人体的身心健康，自然，在不一样的时节，我们大家全是能够适度的食用一些健康养生菜谱的，那麼秋天饮食搭配养生食谱就经有什么?它是大家许多的小伙伴们都较为关心的难题，我们一起来看一下。,

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西芹南瓜炒百合
,作法:西芹清洗去皮,除掉老筋再切段,南瓜削皮去瓤,切片状。锅内烧开水,放进南瓜绰水,水开后捞起来,将焯好的南瓜沥干水份。锅内加点油,放进西芹煸炒,西芹炒至断生后添加南瓜一起煸炒。南瓜西芹炒过时放进百合花,添加盐和味精调料,煸炒匀称后起锅。西芹南瓜炒百合是特别适合我们大家在秋天食用的，秋天适度的食用一些西芹南瓜炒百合，不但能够协助我们大家合理的防止一些胃肠病症，而且还能够协助大家减轻糖尿病患者的。,

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连藕排骨汤
,作法:排骨清洗,劈成3厘米长的节,刮尽莲藕表层的厚皮,切割成块,清洗,姜片清洗切割成两截,锅内放适度的水,放进一块姜片、小香葱、米酒,烧沸后,放入排骨,汆水后捞起来备用。炒菜锅置火上,放水,放入排骨、一块姜片、小香葱,用走红烧沸,去尽白沫子后改成文火,炖约二十分钟,把连藕、排骨及料汁一起倒进石锅,再炖三十分钟,随后大家再适度的添加一些调味料就可以了，此刻美味可口的连藕排骨汤就可以食用了，自然，连藕排骨汤的作用功效也是很非常好的，尤其是秋天的情况下，适度的食用，能够具有非常好的清热解毒祛痰、补气血美容养颜的健康保健作用。,
【秋天养生食谱有哪些】

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,大家上边详尽的掌握就来一些合适秋天食用的养生食谱了，西芹南瓜炒百合和连藕排骨汤做法我们大家也都了解了，因此秋天的情况下，我们大家便是能够常常做着食用这种养生食谱的，能够协助大家推动人体的身心健康。,