孕期去火食谱推荐
银耳雪梨
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料:冰糖、青豆、枸杞 。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时,将青豆煮熟备用 。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
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