新妈妈怎样提高“性”福指数

产后新妈妈的问题很多,阴道松弛是其中之一,可是产后新妈妈该怎样改善的呢?新妈妈怎样提高“性”福指数的呢?下面来看看专家的支招,让你做个自信的妈妈 。
生了宝宝后,阴道松弛了?
新妈妈的遭遇:和老公亲热时没有兴趣
王丹琴,26岁,小学老师,宝宝8个月
在怀孕时读了很多书和杂志,为了更有利于宝宝的健康,我决定靠自己的力量自然分娩 。虽然有“闺蜜”提醒我经历自然分娩的阴道一般都会变得松弛,可能会对以后生活有影响,但我没有太在意 。在经历了10个小时的阵痛后,终于迎来了宝宝的诞生 。
产后恢复3个月后,备受冷落的老公抱怨我没有以前和他亲密了 。在宝宝安然入睡后,和“性致”很大的老公进行了产后第一次“亲热”,我没有一点儿快感 。尽量去配合,可总感觉不对劲儿,令人索然无味 。老公大概是受了我情绪的感染,草草了事,他很奇怪地说:“咳,感觉怎么很松呢!”我心里很长一段时间都不是滋味 。
专家分析:为了给宝宝分娩做准备,妈妈在体内激素的作用下,分娩期间盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸为生产做好产道准备,阴道会比较宽松 。
一般情况下,宝宝顺利出生后,随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平,阴道会自然恢复 。
经历自然分娩的新妈妈,宝宝经过阴道娩出,如果宝宝不是太大,一般通过一些运动就可以恢复阴道的紧握能力 。
剖析阴道松弛的危情:
危情1:新妈妈失去“性”致
危情妈妈:郑珍,28岁,软件工程师,宝宝6个月
宝宝出生后,我遭遇的第一个痛苦是和老公进行性生活时,过去的“性”趣荡然无存 。刚开始时老公安慰我,估计是刚生宝宝的正常生理反应,需要时间恢复,所以也没什么 。可是连续几个月下来,这种情况没有什么改变,我发现自己淡漠的情绪也影响到老公,我真担心一旦出现性生活不和谐,自己性魅力下降,不能像以前那样讨得丈夫“欢心”了 。
专家分析:阴道松弛让新妈妈肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因 。遇到这类问题的夫妇都在沉默中忍受煎熬,而这只能使问题恶化 。有些女性老是担心自己的问题而拒绝过性生活,其实性是一种“关系”,是两个人的事,通过夫妇之间的良好沟通和配合,才能携手解决好问题 。
危情2:新妈妈健康损伤
危情妈妈:柳芳芳,30岁,财务,宝宝5个月
生完孩子,我自己感觉恢复得不错,4个月之后我就去上班了 。这时出现的问题让我难以解决,首先是阴道经常出现瘙痒,有的时候因为说笑也能出现尿失禁让我很尴尬,大便也是没有以前顺畅,原以为是自己的个人卫生没有注意,特意去医院检查,刚开始医生开了些消炎的药,但是状况并没有改观,而且阴道感染时好时有,让我非常不舒服 。
专家分析:由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用,而导致它们向阴道前、后壁膨出,因此还会出现尿失禁或排便困难 。常常出现阴道感染、尿频、便秘、大便解不干净等 。出现这种状况,就是比较重的阴道松弛症状,需要尽快到医院有针对性地请专家解决问题 。
专家支招:
新妈妈要注意日常检查
新妈妈在分娩后2个月最好做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗,没有问题也要及时进行盆底康复训练,因为越早治疗、训练,效果就越好
自然健身法提高“紧握”策略
经过生产,新妈妈的生殖道在短期内一般都会松弛 。而新妈妈要想预防阴道松弛的发生,就要做好产后的恢复性锻炼,阴道松弛的情况大多都会得到改善 。