花生米做稀饭怎么做

花生米是一种十分好吃的食物，无论是直接生吃還是煮开之后来吃营养成分都十分高，并且还可以具有非常好的健康保健健康养生功效，花生米还能够做稀饭，下边就看来一下花生米做稀饭如何做，要想掌握的人就一起跟随iPhone绿养生网讨论一下。
,

文章插图
,
花生米做稀饭如何做
,必须提前准备稀饭面，花生米及其开水，先把稻米和黄豆碾碎稀饭面，随后再添加适量的清水，拌和成稀饭糊，花生米清理整洁剁碎，放入锅中，添加适量的清水烧开，再把稀饭糊倒入搅拌均匀，用中小火渐渐地的煮，一直煮到粘稠状，花生米烂熟就可以盛出去吃完。,

文章插图
,
花生米稀饭的营养成分
,花生米稀饭里边有很多人体脂肪及其蛋白，营养成分十分高，不饱和脂肪的成分也比较丰富，花生米稀饭适度的吃一些，可以让消化吸收作用越来越更强，还能够让胃口提升，填补人体所必须的动能。,花生米稀饭水份成分也很高，非常软，可以防止严重便秘状况出現，预防流感出現，还能够防止喉咙干涩，适度的喝一些花生米粥，调理肠胃的实际效果也非常好，可以具有益寿延年功效。,花生米粥还能够做到益气实际效果，营养元素丰富多彩，每日适度的喝上一些，便是非常好的挑选，适度的喝一些花生米粥，还能够做到健脾胃和胃功效，滋润调气的实际效果也比较突出。,

文章插图
,
花生米怎么做好吃
【花生米做稀饭怎么做】,能够做五香花生米，必须提前准备一些花生米，八角茴香，良姜，八角，香莱，八角茴香，麻椒粒，生抽，盐及其香油，先把花生米放进水里边泡浸两个小时，香莱的根处除去切割成段状，锅中倒进一些清水，把八角，麻椒，花生米，八角茴香，良姜，八角茴香装进去，盖上外盖走红烧开，随后用低火煮50分鐘上下，添加适量的盐调料，盖上外盖再次煮十分钟，随后再把调料挑出，花生米倒进一个碗里边，加一些香莱，生抽，浇上一些香油，拌匀称之后就可以吃完。,还能够做香莱拌花生米，必须提前准备花生米，蒜子，香莱，盐，先把香莱的根处除去剁碎，蒜子剁碎，锅中添加一些油烧开，把花生米倒入锅中，炸到松脆捞出来，随后油分风干，把香莱准备好，添加小勺盐搅拌均匀，腌渍五分钟，花生米炸好倒进碗中，再放进腌渍好的香莱，添加蒜子，拌匀称就可以吃完。,还能够做花生牛乳，必须提前准备一些白砂糖，牛乳及其花生米，先把花生米放进清水里边，泡浸1~两个钟头，把红皮搓掉，把削皮的花生米放进多功能料理机里边，再加上一些清水，弄成花生汁过虑放入煮锅之中，再倒进一些白砂糖，用小火烧开，牛乳倒入，小火烧开就可以喝过。,还能够制做煎炸花生米，必须提前准备盐，油，花生米，先把花生米用潮湿的沙布搓揉一下，锅中添加适量油，把花生米倒入，必须热锅冷油，花生倒入之后低火加温，听见噼噼啪啪响声之后，就改为小火煸炒，花生米掉色，外皮略微开裂就熄火，置放一会儿，立刻起锅，放的很久便会太过，捞出来之后油分控干，趁着热的情况下撒上一些盐搅拌均匀，等凉透之后再吃是十分香酥的。,还能够制做白芝麻花生糖，必须提前准备麦牙糖，芝麻，白糖，花生米，花生米先放进锅选用小火渐渐地的炒过，随后再晾凉，花生米炒过之后红衣服除去，随后芝麻炒过之后盛出去，炒菜锅里边加上适当的油，把白糖炒成溶化，色调变黄，放入麦牙糖，量不必过多，不然韧性便会不充足，花生和白芝麻放进锅中拌匀称熄火，花生糖取下放到不粘的器皿之中整形美容，随后再卡紧，等它制冷晾凉，都还没彻底硬的情况下切割成条形，那样能够凉的迅速一些。,还能够做豆腐乳花生猪蹄，必须提前准备腐乳，盐，柱侯酱，米酒，白砂糖，生抽酱油，酱油，花生米及其猪蹄，把猪蹄清理整洁切片状取下，清水清洗整洁，水份控干，花生用温开水泡浸半小时，锅清理整洁，添加一些清水，把麻椒猪脚装进去一起煮，烧开之后再再次煮五分钟，豆腐乳放进小盘子之中捣烂，再添加生抽酱油，白砂糖，酱油，米酒搅拌均匀，制成调味品汁，锅烧热加点油，油烧到6成热的情况下，白砂糖装进去，低火炒成糖融化成焦淡黄色，猪蹄装进去迅速煸炒，炒成猪蹄能够匀称沾有炒糖色，再添加排骨酱煸炒匀称，加一些花生米，再加酱汁，煸炒匀称后，添加一些清水，盖上外盖，走红烧开，随后再用中小火一直焖到料汁粘稠绵软，起锅以前尝一下味儿，那样就可以吃完。,上边详细介绍的便是花生米做稀饭的方式，看过上边的详细介绍，大伙儿应当也拥有一定掌握，花生米做稀饭的方式比较简单，适度的吃一些花生米稀饭，给身心健康层面产生的益处也确实十分多，因此喜欢吃的人就可以依据自身的爱好开展制做，让人体获得充裕的营养元素。