七大润肤食物亮肤色抗衰老

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蜂蜜：
维持肌肤红润有光泽度，蜂蜜被称作自然界中最极致的营养食品类，带有很多易被身体吸收的碳水化合物、维他命及糖原，营养全方位而丰富多彩，常吃可让肌肤红润鲜嫩，有光泽度。
如何吃？
【七大润肤食物亮肤色抗衰老】蜂蜜是老老少少爱吃的滋补养生上品，它的食用量每一次最好是在25-50克，一般不必超出100克。不然身体将没法吸收过多营养，也有很有可能造成轻度拉肚子。服用时，一般能用温开水冲服，也可以加入豆桨、牛乳、白米粥中，还能够擦抹食品类，但切勿高溫，以不超过60℃为宜，不然，蜜中维他命和酶将受毁坏。
蜂蜜是酸性化学物质，能与金属材料起弱化学变化，因而维持时要应用非金属材料器皿（如夹层玻璃或塑料罐），蜂蜜非常容易吸收空气中的水份而发醇霉变，因此又务必留意密封性，防止受潮，包裝好的蜂蜜最好是置放于干躁、荫凉有阴凉处，防止遇热相起澎涨。
常见问题：不可以泡沸水服用，一般温度要操纵在40℃上下。蜂蜜下边有沉定，并不一定是产品质量问题，只是红提糖结晶体，是蜂蜜的一种物理学特点。
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