莲子的食疗方法有哪些

莲子是大伙儿十分了解的一种食材，它不仅有很高的服用使用价值，又有很高的功效与作用，莲子能够輔助医治一些病症，因此大伙儿在日常生活中就必须依据自身的身体状况来挑选不一样的莲子吃法，那样才可以更强的调整自身的身体，下边就给大伙儿介绍一下莲子的吃法有什么?,

文章插图
,
莲子粥
,必须提前准备一些嫩莲子，把嫩莲子肿胀之后，再把表面擦去，把莲芯除掉，清洗整洁之后放入锅里边，加清水在火上煮熟烂，预留，将梗米漂洗整洁，放进锅里加清水熬成薄粥，粥熟后掺加莲子，搅拌，趁着热服食。有滋补肠胃的功能。,
莲子红枣汤
,必须提前准备一些莲藕，适量莲子，大枣，再提前准备少量老冰糖，把连藕的皮除掉之后切割成小块，清理整洁，把水份控干，莲子和大枣放进清水里边泡浸，泡完之后捞出来，将藕块和大枣、莲子加老冰糖与清煮一个三十分钟，至食物软透就可以。可补气血护肤，是长期性疲惫过多，耗费精神实质的药补食品类。,
【莲子的食疗方法有哪些】

文章插图
,
莲肉糕
,提前准备适量檽米及其莲子肉炒香，再提前准备适量的伏苓，把皮除掉一起碾成细粉，再添加适量的白砂糖搅拌均匀，加一些调水捣烂状，煮熟，待冷后铺平切片即成。具备健脾益胃之功。用以脾胃虚寒，饮食搭配不融，大便稀溏等。,

文章插图
,上边给大伙儿详细介绍的便是莲子的食疗方式有什么，看过上边的详细介绍，大伙儿应当也拥有一定掌握，莲子能够挑选的做法各式各样，和不一样的食物配搭在一起吃，可以具有的功效，全是各有不同的，因此大伙儿在吃莲子的情况下，一定要依据自身的具体情况来挑选恰当的做法，那样才可以让身体越来越更为身心健康。