要怎样应对产后乳房出现的问题呢

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乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。北京史三八医疗美容医院的美胸专家提醒产后广大爱美女性：当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房）；适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。
针对怀孕后女性以及产后妈妈如何进行科学的产后修复以及预防乳房下垂问题，北京史三八医疗美容医院的美胸专家总结出两种预防方法：
预防方法1：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
预防方法2：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。
在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

新妈妈提问：乳房充血、奶胀，怎么办？
在分娩后的一两天内，你也许遇到过乳房红肿、肿胀的现象；你也许会迷惑：宝宝刚出生吃上奶，乳房怎么就肿胀成这样了？是怎么回事呢？今天，就为你揭开谜底。
【要怎样应对产后乳房出现的问题呢】乳房充血
何为乳房充血：乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24一72小时发生，也有可能发生在给孩子断奶的过程中。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大，双乳触痛。
乳房充血的应对：这时候应采用优质哺乳期专用胸罩，并且用冰块冷敷，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房会变软，充血现象也就消失了。
奶胀
奶胀发生的原因：新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈乳房中的乳汁吃完，乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，此即俗称的胀奶，这时妈妈就会觉得乳房沉甸甸的，非常不舒服。
怎样才能缓解奶胀：舒解胀奶的办法是用吸奶器人工挤奶或给宝宝喂食（哺喂前应先挤掉一些，好让宝宝能更好的吮吸乳房），也可以找一个月份稍大些的宝宝来帮忙吃掉一些。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解疼痛。