对于不会游泳的孕妈妈，也可以选择早晚散散步，既促进肠胃蠕动，还能增加耐力，耐力对分娩是很有帮助的 。而在走动的同时，宝宝也不闲着，可以刺激他的活动 。其实，在阳光下散步是最好的，可以借助紫外线杀菌，还能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利 。
还有一些比如健身球等运动，对孕中期的女性也是很有好处的，孕妈妈可根据自身情况自由选择 。
【孕中期妈妈可进行哪些运动锻炼？】另外，如果孕前期，孕妈妈运动已在持续，那么，在孕中期最好不要随意停止体育锻炼，因为怀孕中期停止了体育锻炼或者大幅度削减了运动量的孕妈妈，其体重会很快反弹，其原因可能是停止锻炼以后，热量的消耗下降，但热量的摄入没有减少 。

• 孕期性爱是否利于胎教
• 怀孕不同阶段的性爱方式
• 孕妇站、坐、卧、行应该遵循哪些规律
• 孕期性爱与优生的关系
• 孕晚期性爱易导致胎膜早破
• 孕晚期不得不知的注意事项
• 美国助产专家：顺产“切一刀”简直是伤害孕产妇
• 偷食禁果的夏娃为何会不孕
• 准妈妈如何预防孕早期流产
• 备孕期适当性爱防止流产难产