孕妈妈如何补钙？( 二 )

( 4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用，但这些产品不易溶解，且含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的病人。另外，许多钙剂产品中含有维生素 D、镁及其他矿物质，这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂――― L―苏糖酸钙，由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐，在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。
钙剂剂量的选择：
钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但到达某一值后，摄入量再增加，钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题。
( 1)是机体的个体需要量，例如年龄、性别、种族习惯的不同；
( 2)是考虑到食物中钙的摄入量，我国城市人口平均摄入量为 49 0m g /d 。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。
另外，在补钙过程中还应充分注意下述问题。
( 1)、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在 1― 2m g /d，一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下，可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人，补充过多可导致高尿钙症，并
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