晚上吃玉米红薯是否会发胖1过多食用很有可能会 。
一般来说玉米和红薯全是日常生活普遍的农作物，在其中的发热量和脂肪率都并不是很高的，适量食用并不会造成 人体长胖的，但因为夜里是人体胃肠消化吸收速率较慢的情况下，而玉米和红薯中的木薯淀粉及其膳食纤维素成分较为高，过多食用而不可以立即将其消化吸收新陈代谢时，那麼很有可能会转换为人体脂肪存储在人体中，造成 而长胖，因此 夜里过多吃玉米红薯是有可能会造成 人体长胖的 。
减肥能吃玉米和红薯吗2能够 。
最先玉米是禾本目莎草科一年生木本植物，味甘性平，在其中带有很多的蛋白、维他命、甲基纤维素、含糖量及其钙、铁、磷等成份化学物质，发热量较为低，适量食用对减肥具备一定推动作用；而红薯是豆科植物豆薯属、草蔓生植物，在其中的营养成分及其食用使用价值较为高，发热量比玉米还低一些，适量也是能够做到减肥目地，因此 减肥期内是能够适量食用玉米和红薯的 。
玉米和红薯哪一个更减肥3红薯更减肥 。
【夜里吃玉米红薯会不会发胖 减肥能吃玉米和红薯吗】 尽管红薯和玉米对减肥都具备一定推动作用，发热量也相差不多，但玉米带有的含糖量比红薯多，但木薯淀粉沒有红薯高，吃一样净重的玉米和红薯，吃红薯更为令人有饱腹感，不易感觉挨饿，进而更为能够降低人体别的别的热量高的食物的摄取，更有益于人体合理操纵休重，慢慢减肥减肥的目地，因此 减肥提议吃红薯比较好 。
玉米一天吃是多少适合4提议一天吃200-300克上下就可以 。
虽然玉米的营养成分及其食用使用价值较为高，适量食用对人体的身心健康具备一定益处，但要了解玉米的发热量及其木薯淀粉成分并不低，过多食用非常容易加剧人体消化道压力，造成 腹疼、拉肚子及其大便糖稀等不适感病症的产生，对人体的身心健康导致损害，因此 一般提议一切正常人体一天吃200-300克上下的玉米就可以 。

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