准妈妈小腿常抽筋的原因

准妈妈小腿抽筋主要的原因有哪些?
1.体内钙缺乏
正如我们所知,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,因此,孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量 。若母体钙摄人不足,必将造成血钙低下 。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋 。由于夜间血钙水平常比日问低,故抽筋多在夜间发作 。
2.怀孕期间走得太多或站得过久
腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛 。
【准妈妈小腿常抽筋的原因】但是,也不要认为睡得越多就越好 。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛 。
3.寒冷因素
如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
4.睡眠姿势不好
如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因 。