如何判断孩子是否要补维生素

时间：2015-03-17来源：孕婴坊

我们都知道，维生素对于人体的作用是非常重要的，成人在日常的饮食当中也是需要补充维生素的，更不用说孩子了。孩子在生长发育的时候，更需要补充维生素，如果缺少了维生素，那么对于孩子的生长发育会有着非常恶劣的影响。那么你的孩子是否却维生素呢?你的孩子是否需要补充维生素呢?下面就一起来看看，哪些孩子需要补充维生素。
1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐的宝宝。饮食习惯不固定，几乎是每个儿童都会有的毛病。人体所必须的维生素大部分都是来源于日常食物，如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素，这样身体的健康势必受到影响。
2、经常感冒生病的宝宝。如果您的孩子身体抵抗能力明显比其他孩子弱，很有可能是他身体缺乏某种维生素了。若是他身体的正常新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，病毒就更容易入侵。
3、有偏食习惯的宝宝。维生素其中一个特点是外源性，人体自身不可合成(维生素D人体可以少量合成，但是由于较重要，仍被作为必需维生素)，需要通过食物补充。如果您的宝宝偏食，不如就给宝宝有目的的补充维生素吧。
4、喜欢吃煎炸食物的宝宝。烹调过度、反复加热、摆放过久等，都会导致食物内的维生素大量流失，令儿童无法摄取足够的维生素。
5、接受日晒不足的宝宝。钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能帮助钙的吸收，是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用，可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D 。因此，接受阳光不足的宝宝也必须适当补充维生素D 。
以上提到的这几种情况，就是宝宝们需要补充维生素的情况了，在日常的饮食当中一定要多加注意，比如可以吃动物肝脏，奶制品，蔬菜，谷物和肉类等等，都可以为孩子补充维生素，各位家长对此一定要多加注意。
【如何判断孩子是否要补维生素】